Lördag 22 november bjuder jag, tillsammans med Topperyd Bed & Breakfast, in till en morgon för dig som vill förstå, ta hand om och stärka kroppen när den är i förändringar och vill annourlunda.
Det här är en inspirerande och skön start på dagen där vi pratar om hur du kan hämta energi och bygga styrka även när kroppen förändras.
Jag delar enkla och konkreta tips kring träning, kost och återhämtning, och hur du kan skapa balans utan att krångla till det. Här är min förhoppning att min lilla föreläsning ger dig insikter som lättar och skapar förståelse.
Vi kör även ett styrkepass för hela kroppen – med övningar som stärker, lugnar och bygger både kraft och självkänsla. Passet passar alla, oavsett nivå. Styrketräning är nämligen en av livets viktiga ingredienser!
Det blir en stund för träning, reflektion och gemenskap i vackra Topperyd. Självklart rundar vi av med en härlig frukost.
Datum: Lördag 22 november
Tid: 08.30–ca 11.00
Kostnad: 395 kr per person (allt inkluderat, swishas vid anmälan för att bekräfta plats)
Plats: Topperyd Bed & Breakfast, precis utanför Nässjö
Mer info och anmälan kommer snart – men spara datumet redan nu! Frågor? Hör av dig på mail, info@iambyidha.se eller kontakta mig via Instagram, Facebook eller LinkedIn. Hoppas vi ses!
Vill du säkra din plats till pass och föreläsning med efterföljande frukost, redan nu – maila eller smsa mig!
🤝 Ett samarbete mellan IAM by Idha & Topperyd Bed & Breakfast
