Vill du börja träna men är osäker på hur du ska komma igång – eller hur du ska orka hålla i över tid? Det här tillfället är för dig som vill skapa hållbara träningsvanor utan press och prestationskrav.
På Topperyd bjuder IAM by Idha in till ett inspirerande och tryggt tillfälle för dig som är ny med träning, vill komma igång igen eller behöver struktur för att hålla ditt nyårslöfte.
Vi börjar med en lättsam föreläsning om hur du kan tänka kring träning, rutiner och motivation i vardagen. Fokus ligger på att hitta en nivå som är rimlig, genomförbar och hållbar över tid.
Efter föreläsningen genomför vi ett enkelt träningspass med miniband. Passet är skonsamt, anpassningsbart och passar alla nivåer – inga förkunskaper krävs. Gör något riktigt viktigt för dig själv och kanske en kompis?!
Vi avslutar med en mysig frukostbuffé tillsammans och möjlighet att ställa frågor i lugn och ro.
Det här får du med dig:
- – konkreta verktyg för att komma igång med träningen eller hålla i den
- – förståelse för hur du skapar rutiner som håller och varför det är viktigt
- – ett anpassningsbart träningspass som stärker kroppen
För vem? För dig som:
- – är ny med träning
- – vill ta tag i ditt nyårslöfte och hitta hållbara rutiner kring kost och träning
- – vill träna på ett tryggt, skonsamt och hållbart sätt
Innehållet på eventet –
Kom igång med träningen – från nyårslöfte till vana
- – Föreläsning (rutiner, motivation, hållbar träning)
- – Träningspass med miniband – för alla nivåer
- – Frukostbuffé
- – Social avslutning och frågestund
- – PT-erbjudanden
Ordinarie pris med allt inkluderat: 450 kr/person
Early bird fram till 2026-01-21: 400 kr/person
Ta med en kompis-pris: 2 för 850 kr
Fyll i formuläret, swisha och din plats är säkrad
Har du frågor om eventet eller innehållet? – maila, smsa eller ring mig!
Du kan kontakta mig på flera sätt: info@iambyidha.se eller kontakta mig via Instagram, Facebook eller LinkedIn.
Hoppas vi ses!
