Detta är ett tillfälle för dig som vill komma vidare i din löpning – oavsett vilken nivå du är på. Fokus är inte vikten av tider utan att ge dig själv förutsättningar för löputveckling – då kommer fart, lätthet och möjligheterna på köpet!
Löpkursens innehåll
Under 2 timmar blandar vi jogg, löpteknik, löpstyrka, löpskolning och intervaller. Vi kommer omges av natursköna områden när vi tillsammans utmanas och njuter av enkelheten och det fina med löpning. För krångligt behöver det inte vara!
Löpkursen passar dig som
- – Springer lite sporadiskt,
– kan hålla igång några kilometer och
– vill vässa tekniken och
– skapa uthållighet i löpningen.
– Kanske har du ett stundande lopp du är anmäld till eller bara
– vill få en energiboost kring din löpning. Då är detta ett perfekt tillfälle!
Vi springer en slinga på några kilometer som uppvärmning, pausar med löpsnack och löpteknik för att sedan avsluta löpkursen med intervaller. Därefter fyller vi på med ny energi och avnjuter en god lunch på Topperyd Bed & Breakfast.
Alla kan vara med oavsett nivå.
Upplägget blir ett gemensamt tempo i grupp vid uppvärmning, men intervaller och egen löpteknik sker indiviuellt med coachning av mig. Utmana sig och lära sig i grupp är alltid roligare! Jag är utbildad och diplomerad löpcoach samt certifierad personlig tränare. Jag har själv sprungit olika lopp och utmanats i diverse löprelaterade skador – så jag vet vikten av teknik och att hitta lagom mängd löpning utifrån olika förutsättningar.
Hoppas du vill ta tillfället att ge dig själv förutsättningar för din löpning och göra något kul tillsammans med andra. Frågor om löpkursen? Maila mig eller DMa mig på Instagram.
Varmt välkommen till en löpinspirerad söndag den 19 april mellan kl.10-12 och med avslutande lunch efter!
Anmälningsformulär finns nedan – samla dina löpsugna kompisar och kom. Fokus är inte prestationen utan om att ge sig själv hållbara förutsättningar!
